Jak redukovat stres
Stres je nedílnou součástí našich životů. Tak jak s ním žít? Naučte se techniky a cvičení pro vyváženější život a zapojte je do každodenní rutiny. Pojďte s námi naleznout balanc.
26. ledna 2022
cena: zdarma (nutná registrace)
kde se koná: online (aplikace MS Teams)
Webinářem vás provede Tereza, která se věnuje józe a mindfulness meditacím od roku 2012. V začátcích jí nejvíce pomohly lépe se vyrovnat se stresem během studií, postupně se staly nedílnou součástí jejího každodenního života. Hlavní přínos jógy a mindfulness vnímá v sebepoznání, žití ve větším klidu, fyzické a psychické aktivitě.
Na to, jak korigovat stres, nejprve nahlédneme v teoretické části. Seznámíte se s biologickými aspekty a klíčovými technikami, které vám pomohou stres zvládat. Dozvíte se také, jak si nastavit jednoduchou denní rutinu. V druhé části webináře si následně vyzkoušíte několik praktických cvičení. Naučíte se například základní uzemňovací, dechová a pohybová cvičení a jejich kombinace.
Všem přihlášeným jsme již poslali přihlašovací odkaz.
Pokud Vám nedorazil, případně jste se nestihli přihlásit, kontaktujte Patrika emailem na patrik.mrazek@spolecnost-e.cz
Webináře pro Vás pořádáme díky finanční podpoře nadnárodní farmaceutické společnosti UCB. Děkujeme!
Aktuálně připravujeme
Virtuální skupina
Principem setkání je otevřeně hovořit o svých pocitech, strachu, nejistotách, naslouchat ostatním, ptát se a společně hledat možná řešení v respektujícím prostředí.
Virtuální skupina
Principem setkání je otevřeně hovořit o svých pocitech, strachu, nejistotách, naslouchat ostatním, ptát se a společně hledat možná řešení v respektujícím prostředí.
Kompenzační pomůcky pro lidi s epilepsií
Existují speciální náramky, senzory i monitorovací zařízení, která mohou včas detekovat záchvat nebo sledovat životní funkce. Některé pomůcky zvyšují bezpečnost během spánku, jiné pomáhají blízkým reagovat včas.
Virtuální skupina
Principem setkání je otevřeně hovořit o svých pocitech, strachu, nejistotách, naslouchat ostatním, ptát se a společně hledat možná řešení v respektujícím prostředí.
