Jak redukovat stres
Stres je nedílnou součástí našich životů. Tak jak s ním žít? Naučte se techniky a cvičení pro vyváženější život a zapojte je do každodenní rutiny. Pojďte s námi naleznout balanc.
26. ledna 2022
cena: zdarma (nutná registrace)
kde se koná: online (aplikace MS Teams)
Webinářem vás provede Tereza, která se věnuje józe a mindfulness meditacím od roku 2012. V začátcích jí nejvíce pomohly lépe se vyrovnat se stresem během studií, postupně se staly nedílnou součástí jejího každodenního života. Hlavní přínos jógy a mindfulness vnímá v sebepoznání, žití ve větším klidu, fyzické a psychické aktivitě.
Na to, jak korigovat stres, nejprve nahlédneme v teoretické části. Seznámíte se s biologickými aspekty a klíčovými technikami, které vám pomohou stres zvládat. Dozvíte se také, jak si nastavit jednoduchou denní rutinu. V druhé části webináře si následně vyzkoušíte několik praktických cvičení. Naučíte se například základní uzemňovací, dechová a pohybová cvičení a jejich kombinace.
Všem přihlášeným jsme již poslali přihlašovací odkaz.
Pokud Vám nedorazil, případně jste se nestihli přihlásit, kontaktujte Patrika emailem na patrik.mrazek@spolecnost-e.cz
Webináře pro Vás pořádáme díky finanční podpoře nadnárodní farmaceutické společnosti UCB. Děkujeme!
Aktuálně připravujeme
Virtuální skupina
Principem setkání je otevřeně hovořit o svých pocitech, strachu, nejistotách, naslouchat ostatním, ptát se a společně hledat možná řešení v respektujícím prostředí.
Virtuální skupina
Principem setkání je otevřeně hovořit o svých pocitech, strachu, nejistotách, naslouchat ostatním, ptát se a společně hledat možná řešení v respektujícím prostředí.
První pomoc při epileptickém záchvatu
Epileptický záchvat nemusí vždy působit dramaticky. Pokud však člověk prodělá velký křečový záchvat spojený se ztrátou vědomí, může pro něj představovat vážné nebezpečí. Správně poskytnutá první pomoc v takové chvíli dokáže zachránit život. Kdy je nutné ji poskytnout? A jak správně postupovat?
Workshop na téma „Jak zvládat stres a pocity úzkosti“
V dnešní uspěchané době se stres stává běžnou součástí našich životů. Ne vždy si ale uvědomujeme, jak nás ovlivňuje a jak s ním můžeme pracovat. Tento workshop nabízí prostor se na chvíli zastavit, porozumět vlastním reakcím a naučit se, jak zvládat stres a úzkost s větší lehkostí a porozuměním sobě samým.
