Workshop na téma „Jak zvládat stres a pocity úzkosti“

V dnešní uspěchané době se stres stává běžnou součástí našich životů. Ne vždy si ale uvědomujeme, jak nás ovlivňuje a jak s ním můžeme pracovat. Tento workshop nabízí prostor se na chvíli zastavit, porozumět vlastním reakcím a naučit se, jak zvládat stres a úzkost s větší lehkostí a porozuměním sobě samým.

29. listopadu 2025
cena: zdarma (nutná registrace)
kde se koná: Městská knihovna v Praze - pobočka Opatov, Opatovská 1754/14, 149 00 Praha 11-Chodov

Jak poznám, že jsem ve stresu? Co mi pomáhá zvládat stres nebo úzkosti? Dá se stresu předcházet? Jaké nástroje mohu využít, aby mi bylo líp? Na tyto a další otázky se zaměříme na workshopu vedeném psycholožkou a psychoterapeutkou Lucií Klůzovou Kráčmarovou. Účastníci získají nejen praktické nástroje efektivního zvládání stresu a úzkosti, ale budou mít možnost také lépe poznat sebe sama. Kromě praktických dovedností se zaměří i na témata sebesoucitu nebo vnímání vlastních hranic či zdrojů.

PhDr. Lucie Klůzová Kráčmarová, Ph.D. je psycholožka, psychoterapeutka a vědkyně. Dlouhodobě se věnuje výzkumu v oblasti psychologie zdraví a mimo jiné tomu, jak lidé se zdravotními obtížemi zvládají nároky každodenního života (AV ČR). Podobným tématům se věnuje rovněž v rámci práce s klienty v individuální psychoterapii. V praxi se věnuje jak dětem a adolescentům, tak dospělým klientům. Více na www.psychologiekluzova.cz.

Pokud se chcete setkání zúčastnit, pište na email michala.radotinska@spolecnost-e.cz. Děkujeme.